???? Сахарный диабет. Диета. Соленья, консервированные овощи. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павло

0 Просмотры
Издатель
❤️МОЖНО ЛИ ЕСТЬ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ?-частый вопрос на приёме????⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Многие пациенты с диабетом и избыточным весом любят консервированные овощи зимой, однако не уверены, можно ли их употреблять при СД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если мы говорим о домашней консервации, то мы сами РЕГУЛИРУЕМ КОЛИЧЕСТВО ИНГРЕДИЕНТОВ. Т.е количество СОЛИ, УКСУСА, СПЕЦИЙ и, естественно, количество САХАРА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Если рассматривать консервированные огурцы, помидоры и другие овощи, то, в зависимости от рецепта, будет разное количество САХАРА- именно на него мы обращаем внимание.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Если Вы используете РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА, то данные соленья не будут поднимать сахар крови, т.е. ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ они РАЗРЕШЕНЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Однако, СОЛЬ немного увеличивает СКОРОСТЬ УСВОЕНИЯ УГЛЕВОДОВ (глюкозо-натриевый котранспортер в кишечнике), т.е при употреблении большого количества соленой пищи с углеводами (например: гречневая каша+ соленые огурцы), углеводы будут усваиваться быстрее из-за соли.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Так же у многих пациентов ОГРАНИЧЕНИЯ по СОЛИ из-за артериального ДАВЛЕНИЯ и работы ПОЧЕК.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Поэтому избыточное количество соли мы не употребляем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Некоторые пациенты с диабетом имеют патологию желудочно -кишечного тракта, что вводит ограничения на количество УКСУСА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если говорить про квашенные продукты (например, квашенная капуста), то, если мы ее квасим без сахара, то сахар крови она не поднимет, и плюс квашенные продукты очень полезны для ЖКТ(улучшают микробиоту кишечника).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поэтому, если Вы любите домашние соленья, то следите за количеством сахара и конечно же, употребляйте в адекватном количестве (избыточная соль и уксус тоже никому не нужны).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ о правильном питании Вы узнаете В ШКОЛЕ ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф, РЕГИСТРИРУЙТЕСТЬ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Здоровья, Красоты и счастья Вам!????

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

???? По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

???? Через сайт

???? Через моего ассистента

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Категория
Российские мультфильмы
Комментариев нет.